花生 、冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女红豆、人红花生要带红衣的补血；
2 、紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，锅中加水 ，冬季在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女红豆、人红放入全体原料 ，补血
粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw原料：
花生 、冬季紫米（或者黑米）、俏女就是人红这一款非常简单的粥 ，只是补血一小碗 ，将所有原材料洗干净 ，粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、红枣各适量
做法 ：
1、水开后转中小火50分钟即可 。
特别备注 ：
1 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。便可添功不少呢。