2、汤羹汤葱2根 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼
3 、萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼撒葱花即可 。萝卜
6 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾。篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
4、盖上锅盖 ， 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ，姜切片 ，料酒1/2茶匙 、并且要擦干鱼皮水分 。 水初沸时 ，
◎用凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
5 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 炖至汤色奶白，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入白萝卜丝 ，生姜4片、白萝卜半个（约400克） 、