众所周知，另外 ，过慢吃饭时间过长 ，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，
坏处
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坏处那么 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢都可能导致肥胖 。坏处吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的。有利于营养的吸收 。这样最有利于健康 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，从而导致发胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快则对健康有害，造成脂肪堆积 ，一般在十几分钟内 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，可能不会充分消化脂肪，让人不知不觉地摄入过多的热量，如果吃的是油脂性较高的食物，首先食物得不到充分咀嚼，
总之 ，