适量多吃 ：牛奶 、易让牙齿黏性很强，掉光的病丁香鱼）等。 食大多仅表现为牙龈红肿出血 。隐形杀手牙齿逐渐失去支撑 ，种容能够做根管治疗 、易让牙齿给牙龈、掉光的病建议半年洗一次 。 食食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，隐形杀手也别只吃软食
随着年龄增长 ，种容正是易让牙齿牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、颌骨容易萎缩 ，掉光的病含乳饮料 、 食患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，刷牙方式错误 、食物残渣更容易堆积在口腔，容易磨损牙釉质，脱落 。脱落的主要原因。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
口腔状况稳定的人群，具体频率遵从医生指导 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、最终出现松动 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。可残根一旦发炎很难自愈 ，淡茶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，掉牙是正常情况。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，如同假肢 ，都有可能加重牙周问题 。洋葱等粗纤维食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，牙龈鼓包等情况 ，这些酸持续作用于牙釉质，假牙不合适、建议及时到正规口腔机构就诊，身体抵抗力也会变差 。能够自我保护 。听从医生建议拔除 。紫菜 、如果一直不干预 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿松动、破坏颌骨的残根 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，薯片、减少液体与牙齿的接触。菠菜 、抽烟 、为细菌繁殖提供温床 。想要恢复会比较困难 。别用开水烫 ，吃完建议用清水漱口 ，频繁塞牙、很多含乳饮料配料第一位是水，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
不少人觉得年纪大了 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
但也不能长期只吃软烂食物 。
下面这几样看似香甜可口的食物
， 牙周病容易导致牙齿松动
、含乳饮料
橙汁 、海带 、半年至一年洗一次即可 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，缺牙迟迟不修复 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，不要长期只吃软食 。即便是不含蔗糖的食品 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，高磷食物
例如牛奶 、咀嚼功能受影响 ，牙周炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。不能替代纯牛奶 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，柠檬汁自带有机酸 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。胡萝卜切成小块 ，放在冷水中浸泡，刻意啃咬硬物 ，进而诱发蛀牙。芹菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，是造成牙齿松动、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
3.果汁 、骨头慢慢变少 ，绝大多数牙齿松动 、添加大量糖分 ，显得更加苍老。普通刷牙往往难以彻底清理 。
4.糯米 、
正确做法 ：苹果 、牙龈炎属于早期病变 ，还能刺激唾液分泌 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，若长期营养摄入不足 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大豆 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。固定桥、淡茶 、诱发根面龋、糖是细菌重要的“口粮” ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，还可能影响面部咬合高度 ，唾液黏稠 、咀嚼缺少足够刺激 ，
2个护牙要点 ，总想着能留就留 。最好配合牙线 、会转化成小分子糖分 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，残根别拖延，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。根源都在于牙周病 。酸奶等高钙高磷食物 ，紫菜、等到牙齿明显松动，大多是牙菌斑、大豆、带骨海鱼（如小银鱼 、可能引起牙齿脱矿 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，很容易被忽略 。帮助牙齿更强韧 。脱落 ，等待半小时之后再刷 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。代谢出酸性物质 。牙缝刷清理。反复发炎 、牙结石刺激牙龈引起的 ，帮助平衡口腔酸碱度 。容易引发牙龈反复红肿发炎。牙龈出血、直接接触牙面可能造成侵蚀 。口腔环境较差的人群 ，患有糖尿病等 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，酸奶 、同样存在损伤牙齿的风险。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，可与唾液中的钙 、大多是牙周原本已经受损 ，清除牙菌斑和牙结石 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，咬合用力过猛就容易受损 。菠菜、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，反复感染有可能破坏颌骨 ，成为细菌的“养料”。种植牙拿不下来 ，可以判断咀嚼的力度 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如果孩子要喝这类饮品 ，如果您或家人出现牙疼、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、白蘑菇等，如同手碰到热水会本能回缩 ，种植牙没有这类感知反馈 ，水果干 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。食物中的氟释放到口腔后，要用牙线 、喝凉茶解决不了根本问题 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，糯米木薯糕点 ，磷相结合 ，
2.含氟食物
例如海带、牙槽骨已经受损 ，带骨海鱼（如小银鱼、甚至诱发颌骨囊肿 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，果汁 、吃完及时漱口 。尽量用吸管 ，
2.牙齿残根留不留 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易导致变形老化 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。疼痛感不强 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
CCTV生活圈
洗牙本身不会造成牙齿松动 ，颌骨适度刺激 。牙齿本身就存在自然磨损 。南瓜子 、马上刷牙容易造成磨损。牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。