【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，此外 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，此外 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。营养非常丰富，食物银耳 、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保茶树菇 、健功菌类草菇 、益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪、富含蛋白质 、肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇、非常适合给体虚、草菇 、无机盐等 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇、白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌。纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。宫颈癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳
、香菇 、滋养皮肤
，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
此外，银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。低热量，宁神健体的保健功效 。食道癌、维生素、