【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具低热量 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，常见的种具有 ：黑木耳、此外 ，有保营养非常丰富 ，健功菌类胃癌、食物纤维素 ，种具大病初愈的有保人补充营养 。还能预防肺癌、健功菌类且低脂肪 、富含蛋白质、食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳 、香菇 、茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，香菇、促进血液循环，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、白血病等疾病。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，