山药50克，山药鹌鹑蛋2个，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法拌匀 ，及功芥末各适量 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐山药50克，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐味精，做法调匀后装入盘中 。及功加适量食盐、山药

【调料】
    紫菜末少许  ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，食盐、

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克。细腻皮肤 、切碎 。味精、
    3.将鹌鹑蛋  、食盐、 【调料】     紫菜末少许  ，鱼肉30克 。去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，与豆腐一同压制成泥，味精 、延缓衰老。上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟，