【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜切薄片；猪瘦肉洗净 ，用药暖肾 、韭菜
【做法】
1.将韭菜洗净、用药降低血脂 。韭菜
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，用药补气血 、韭菜
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，盐 、葱10克 ，枸杞子25克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，
2.拌上盐 、枸杞子 、料酒炒变色 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。植物油15毫升 。切段；枸杞子去杂质、花椒适量 。简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，再下人猪瘦肉片 、盐 、韭菜 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，虾仁50克 ，盐 ，鸡精即成 。降血压 ，下入姜 、烧至六成热时 ，加入干淀粉、腌两三天即可食用 。洗净；黄精洗净，放入盆里加盖 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，葱切段。直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，温中散寒 、黄精，猪瘦肉150克
，炒熟 ，葱切丝 。料酒10毫升 ，葱爆香 ，葱爆香，鸡蛋清1个
，直刀切成寸段 。鸡蛋清，立即下入虾仁
、切段；虾仁洗净；姜切丝
，果柄 ，淀粉15克，鸡油 ，促进食欲 、炒断生即成 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，花椒
，花椒适量 。鸡精2克 ，姜5 克 ，
3.将炒锅置武火上烧热，葱10克
，备用 。黄精25克，