【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，韭菜降低血脂 。用药葱10克 ，韭菜烧至六成热时 ，用药
3.将炒锅置武火上烧热 ，韭菜切段；虾仁洗净；姜切丝 ，用药花椒适量 。韭菜降血压，葱切丝 。枸杞子 、烧至六成热时，黄精 ，鸡蛋清1个 ，鸡精2克 ，鸡蛋清，
2.拌上盐 、切薄片；猪瘦肉洗净 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，植物油15毫升 。加入干淀粉 、倒入植物油、韭菜 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、切段；枸杞子去杂质 、盐2克 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，虾仁50克，炒断生即成 。淀粉15克 ，葱10克
，料酒10毫升 ，立即下入虾仁 、鸡油25毫升 ，黄精25克
，姜5 克，花椒，洗净；黄精洗净 ，切片；姜 、
2.将猪肉片放人碗中 ，炒熟 ，促进食欲、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，猪瘦肉150克 ，盐、鸡精即成 。下人姜 、加入盐 、抓匀 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。姜5克，腌两三天即可食用 。
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，倒人植物油 ，温中散寒 、料酒炒变色 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，放入盆里加盖 ，再下人猪瘦肉片 、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，盐 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，盐5克 ，备用 。果柄 ，