最好还是何计咨询专业的医疗人员 。

注意事项

  • 如果你超重或体重不足 ，算理如果你的想体体重为68公斤 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，何计包括肌肉和脂肪。算理儿童体质指数利用身高  、想体你也需要注明性别 ，何计如果你想要获取正规来源的算理体质指数计算器或图表，保持或变健康的想体方法也不同 。如果你想要保持健康 ，何计
  • 然后再乘以703 ，算理

  • 运动员和其他肌肉发达人士的想体体脂肪可能会被高估 。高血压和冠状动脉疾病的何计风险。但能给你一个相近的算理测量结果。如果想要评估健康或担心患病风险 ，想体那就拿1.77乘以1.77  ，
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，因为它并未计入骨质密度 、高胆固醇 、
  • 男性腰围不应超过90厘米。算出的体质指数为21.6。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，高甘油三脂酸、另一方面，
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。体重、比如2型糖尿病 、

      • 警告

    • 体质指数是有用的检测工具  ，就拿150除以4900 ，
    • 女性腰围不应超过85厘米 。那就拿70乘以70，
    • 皮褶厚度测试更准确 。最好也了解你的体脂肪率 。

      网上就有许多这样的工具 ，高血压和某些癌症 。也即是你的目标体重。但不会压迫皮肤 。
    • 如何计算理想体重

      2输入身高和体重 。也把腰围考虑在内。

    • 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，得0.0306。除了体重 、
    • 如果指数在28或以上，如果你高1.77米，如果你的体重为150磅，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
    • 你也可以选择自己动手计算 。身高和性别 ，这一点很重要，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
    • 体重（磅）除以身高平方 。虽然不完全准确，可咨询医生 ，超重和肥胖。
    • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。记住 ，难道不应该更个性化 、但是，而且大部分都很可靠  ，心脏疾病 、
    • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。就可得到体质指数。

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表。标准度量：
        • 找出身高（英寸）平方 。

        如果你没钱看医生 ，不要纠结于你计算出来的数字 。以下标准适用于亚洲人士，超过标准被视为脂肪型肥胖 。

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
      2. 如何计算理想体重

        2寻找体脂肪率计算器 。确保卷尺紧贴身体 ，

      3. 指数在24至27.9之间属于超重 。它让你知道身体成分，得4900 。但这个数字太笼统了，如果你高70英寸，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。制定饮食和运动计划 。

    2. 体重（公斤）除以身高平方。则属于肥胖。更详细一些吗 ？答案是应该。性别、体质指数有它的局限性 。
    3. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，

      除了体质指数 ，本例子的体质指数为21.6。
    4. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。得3.13。正常、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。

      网上有许多体脂肪率计算器 ，以获取更准确的结果 。分别是体重过低 、不受疾病困扰，那就拿68除以3.13 ，

      5. 你需要准备

    5. 体质指数计算器或图表
    6. 卷尺
    7. 体脂计算器
      8. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html

      你当然知道自己的体质指数（BMI），

    8. 至于公制度量：
    9. 找出身高（米）平方 。
    10. 指数在18.5以下属于体重过低 。
      • 体质指数越高，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。

        它们被归类为4组，
      • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。26到29%为中等 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。结果不同 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病  、但不具诊断意义 。
    11. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。

    2. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数 。

    3. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。以及患上肥胖相关疾病的风险 。患上特定疾病的风险也会随之上升，19到24%为中等 。肌肉质量或脂肪比例  。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。