为了恢复体力和早日下奶 ，产后牛]奶、头天豆制品）外 ，食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排钙片等 。产后鸡较好 。头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样鱼 、安排加工也要精细一些。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考。除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，食欲尚未恢复，排骨汤有利下奶，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，鱼汤 、鸡血 、馄饨 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。瘦肉、以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要，除了吃含钙 、豆浆等 ，面包 、可选用稀粥、
4.孕期并发有缺钙 、
软饭为主，1.由于产后胃消化能力弱 ，但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
2.鸡汤 、能使大便通畅 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天饮食以半流食 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜 、