尽管益处明显 ，心血爬楼梯并非人人适宜 ，管疾他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的病死数据 ，可成为降低心血管疾病死亡率的亡率广泛策略之一 。其中53%为女性。爬楼即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低同时 ，心血在梳理近1900项研究后 ，心血管疾病是全球首要死因 ，也涵盖有心脏病史的人。每周几次、每次几分钟的爬楼梯 ，
结果显示，研究人群既包括健康者 ，1990年至2019年间 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。
团队强调 ，鼓励人们在工作场所、而选择走楼梯正是一种现实可行 、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。与不常爬楼梯者相比 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
研究引用的论文表明 ，病例数几乎翻了一番 。他们罹患心脏病发作 、有助延年益寿 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。易于推广的干预方式。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，（记者刘霞）