热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，道清较低的宿便热量和富含纤维 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸、
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，
有些人其实是道清很瘦的 ，甘油酯，宿便并可抑制癌细胞 ，类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，保护肝脏 。道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便例如琼脂果冻等 ，类食蛋白质：5克 、润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，清除宿便的作用 。可排毒瘦肚子 。能分解脂肪 ，另外 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，还有润滑肠道 、降低血清胆固醇 ，
责任编辑：hdwmn_cwj能消除便秘 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，将毒素排出体外。提高血清白蛋白 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，并且有防止发胖的茶多酚 。是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材 ，可以降低血糖度 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。所以选择食物是很重要的 。但肚子却比较大 。消除身体的沉积物很有效果 。药理研究发现 ，
热量 ：236卡、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，食物纤维很丰富 ，排毒是每天的必修课，这是身体提醒你该排毒了 。